對自己溫柔，對世界友善。
幾年前偶然看到Youtuber分享布衛生棉，我才知道原來有這樣子的產品！明明布衛生棉在拋棄式衛生棉誕生前就存在了。
入手及使用布衛生棉即將邁入第3個年頭，想和大家分享我的使用心得♡
什麼是布衛生棉？
布衛生棉是可洗滌重複使用的女性生理用品，有別於市售塑膠材質的拋棄式衛生棉，是相對更友善環境的選擇。
除了環保的優點之外，目前市面上很多布衛生棉產品都標榜使用有機棉材質，因此相對親膚透氣，穿著體驗較為舒適，這也是拋棄式衛生棉無法比擬的優點，女生都知道生理期除了身體上的不適，使用生理用品的悶熱不快也不容小覷。
布衛生棉改善了拋棄式衛生棉的缺點，達到垃圾減量及穿著舒適的效果，但布衛生棉最大的缺點就是要洗很麻煩，相對不方便。
以下，我會依序介紹我選擇的布衛生棉品牌、購買的尺寸數量、使用及清洗方法、使用習慣及使用狀況、建不建議入手，以及購買方式。
（本篇沒有與廠商合作，布衛生棉都是自己購入）。
hannahpad布衛生棉
當時看YouTuber推薦的是hannahpad這個牌子，雖然被燒得很想趕快下單，但我還是有認真爬文做功課，比較各個廠牌，也考慮過要每個廠牌都買幾片來試用看看。不過當時，台灣布衛生棉的廠牌並不多，所以選擇真的也不多，而且幾乎都是買多片才有優惠，所以我後來還是選擇了比較多人推薦，且在韓國已販賣多年的hannahpad。
hannahpad是韓國布衛生棉的品牌，他們致力幫助女性在生理期時有更舒適的體驗。
以下簡述他們家推出的布衛生棉的特色：
◆布料材質親膚透氣
採用有機棉製成，布料沒有經過漂白、染色，不含化學成分，無農藥殘留。
不使用PUL防潑水布，圖案面的內層使用特殊防水塗層，該特殊防水塗層雖為防水效果，但卻能讓氣體通過，所以不用擔心不透氣的問題。
◆花色很可愛
好啦，我承認，我就是外貌協會，看了很多家就屬他們家的布料最好看，而且有很多花色可以挑選，我堅信選擇顏值高的用品會讓生活更美好。
我買的布衛生棉尺寸＆數量
我買的是有附洗衣皂跟曬衣夾的組合，除了護墊和夜用加長以外每個大小都有，當時剛開幕不久有優惠活動，印象中總共是14片。
◆ 組合內容
小型(21cm) × 4片
中型(27cm) × 6片
大型(33cm) × 4片
益生菌洗衣皂 x 1
伸縮曬衣夾 x 1
防水收納包 x 2（束口&拉鍊式各1）
◆ 後來回購
夜用超加長(42cm) × 1片
布衛生棉的使用方式
剛購入的布衛生棉需要先清洗後曬乾再使用。
使用時有花樣的防水面朝下，放置於內褲中間，將兩邊蝴蝶的扣子扣上。
和使用拋棄式衛生棉一樣，每隔2至3小時替換一片。
一天抓3到5片的布衛生棉替換，使用過的布衛生棉需要浸泡清洗及曬乾才能再次使用，有時可能會遇到連續下雨曬不乾，所以如果完全使用布衛生棉的話，我覺得要買大概10到15片會比較保險。
布衛生棉的清洗方式
使用後的布衛生棉，盡量於24小時內以冷水沖乾淨，再以洗衣皂清洗布衛生棉（盡量使用天然洗劑），水中加入小蘇打粉浸泡半天以上（小蘇打粉有除臭效果）。
浸泡後手洗，也可裝在洗衣網放入洗衣機清洗，洗完後用曬衣架吊著，在陽光下曬乾（陽光有殺菌效果）。
外出攜帶及使用方式
選擇透氣且有分層的收納包，可以區別使用過、未使用過的布衛生棉。使用過的布衛生棉折疊收納後扣子扣緊，基本上不用擔心會散開，且經血大約1到2小時就會乾燥，不用擔心經血流出弄髒包包。經血乾燥後也有基本抑菌效果，為了讓使用過的布衛生棉保持乾燥，建議使用純棉透氣的收納包。
我的習慣＆布衛生棉使用狀況
基本上我的使用習慣是外出用1-3片拋棄式衛生棉（視外出時間而定），在家則完全用布衛生棉。
外出快返家前會換成布衛生棉，這樣就不用把拋棄式衛生棉產生的垃圾帶回家，實現衛浴零垃圾，可以不在洗手間擺放垃圾桶。
幾年前住日本寄宿家庭的時候，發現在日本，衛生紙直接丟馬桶的習慣很普及，所以他們洗手間不太會有異味。我當時的寄宿家庭，因為家裡只有轟媽一個女生，所以當時她是教我把使用過的棉棉用廣告傳單包裹起來，再用塑膠袋密封綁起來，直接丟到屋外的集中垃圾桶。我當時對這個處理方式感到很是驚奇。
我是一個很在意氣味的人，所以很嚮往他們的洗手間一直都很乾淨，而且不會有異味，他們上完廁所還會點香氛火柴，真的很講究。
大概是受到轟媽（Homema）處理生理用品的啟發，後來回國自己搬出來住的時候，我就沒有在洗手間擺放過垃圾桶了。在購入布衛生棉前，我一直都是使用轟媽傳授的方法，所以當我得知布衛生棉這個生理用品的時候，真的躍躍欲試。購入後，我也真的實現了衛浴零垃圾的願望，從此跟洗手間異味說byebye，且再也不會孳生蚊蟲了。
清洗使用過的布衛生棉，我會使用天然家事皂及小蘇打粉浸泡手洗。雖然可以丟洗衣機洗，不過從小我媽就教育我們，貼身衣物要自己手洗，所以我本來就是貼身衣物手洗派，內衣褲不喜歡跟外出服混在一起洗，除了怕洗不乾淨外，如有同住家人或室友感覺也會滿不好意思的。
題外話：以前住雅房的時候，曾經遇過大剌剌室友把使用過的拋棄式衛生棉一起丟到公用洗衣機洗，還是黏著內褲的狀態，而我會發現是因為她擺在洗衣機裡忘記收，我要用洗衣機所以幫她拿出來，造成我不小的陰影，之後再也不敢跟不熟的人共用洗衣機⋯⋯
使用hannahpad的布衛生棉大約快3年了，布棉棉們目前都還是很易於清洗乾淨的狀態。
雖然有一點使用痕跡及起毛球，但基本上看起來還能用很久。如果不是要寫這篇文章，我可能會忘記已經用快3年了，我看hannahpad的官網好像是建議2~3年可以汰換。
毛球的處理方式，聽說可以用一次性臉部刮刀刮下毛球，但我還沒試過。
這段期間使用布衛生棉還沒有發生感染狀況，不過我原本就不太有感染的問題，我自己覺得是因為貼身衣物都是分開手洗晾乾，比較不會殘留細菌或是交互感染的緣故。最有感的是濕疹的狀況改善很多。
我的量應該算普通偏多，生理期間約6-7天，第一天晚上會用夜用加長型（購入夜用加長型前，第一天晚上都是用拋棄式衛生棉），只要睡姿不要太誇張，幾乎不太會外漏。
因為疫情和工作關係，幾乎大部分時間都在家，所以這1年來越來越少用到拋棄式衛生棉，已經很久沒有補貨了。
目前與布衛生棉相處和諧，未來應該會持續使用，不過之後也想試試看月亮褲和月亮杯。
布衛生棉使用心得與建議
不論是購入前爬文做功課，或是現在寫這篇文章時查到的資料，大家對於布衛生棉的看法好像都是偏保守，我身邊的朋友也幾乎沒有使用布衛生棉的經驗。
我覺得看待布衛生棉可以不用太嚴肅，它對我來說就是生理期的一個選擇，雖然我會因為使用布衛生棉時，覺得對環境盡了一份心力而有認同感，但也不會因此就不使用或是鄙視拋棄式衛生棉，我覺得兩者功能不同，各有優缺點。
布衛生棉透氣舒適，對環境造成負擔較小，但是清洗麻煩，有時候生理期已經很不舒服了還要費力洗棉棉，真的會比較疲憊。與他人同住沒有獨立衛浴的話，可能就不太適合用布衛生棉，除非選擇有蓋子且不透光的浸泡容器（我看到hannahpad後來有出附蓋的浸泡容器），並且留意擺放在不會被踢倒的地方。
拋棄式衛生棉方便，但不透氣對我來說是很大的缺點，皮膚容易過敏濕疹，且每個月固定產生難以被分解的垃圾量，對環境造成負擔較大。
綜合來說，我覺得兩者兼用可以為我的生活帶來最大的舒適與便利，所以如果大家評估過自己的使用習慣後對布衛生棉感到好奇，很推薦大家可以先從少量開始嘗試看看。
希望我的分享對你有幫助，如果有其他使用上的建議或是推薦其他生理用品，也歡迎留言告訴我喔：）
購買傳送門
【hannahpad布衛生棉】
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曾從事智財法律工作約5年，現為獨立接案的文字工作者。
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